Danh mục: Dinh dưỡng hỗ trợ phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh

Tư vấn các thực phẩm giúp cân bằng hormone tự nhiên, duy trì xương chắc khỏe và giảm khó chịu khi mãn kinh, như thực phẩm giàu canxi, vitamin D, chất xơ và protein, đồng thời hạn chế đồ ngọt, caffein và thực phẩm chế biến sẵn.